Тайцзи  (другие названия – Тайцзи, Тайчи)
Эти занятия направлены на развитие и улучшение:
Высшая Мозговая деятельность:
Память;
Логика;
Быстрота и гибкость мышления;
Способность нестандартного поиска решений;
Способность действовать не по шаблону, а по ситуации…

Развитие Скелета и скелетных Мышц:
Гибкость суставов и позвоночника;
Эластичность (растяжимость) мышц;
Сила мышечно-связочного аппарата;
Укрепление связок и сухожилий.
Укрепление костей…

Нервно-Мышечная координация (синхронизация):
Снимает напряжение в нервной системе и в мышцах;
Повышает стрессоустойчивость;
Снимает нагрузку на Сердце;
Нормализует Давление в кровеносной системе;
Улучшает эластичность мышц, связок, сухожилий;
Увеличивает подвижность суставов и позвоночника;
Развивает координацию; Балансировку, Равновесие…

Работа Внутренних органов и Систем:
Дыхательной;
Пищеварительной;
Сердечно-сосудистой;
Эндокринных и Экзокринных (Железы);
Нормализация Метаболизма
(правильное соотношение Анаболических и Катаболических процессов) …

Это правильная, функциональная осанка и умение активного управления Жизненной Энергией.

 Развитие статической и динамической балансировки. Тело обретает лёгкость, пластичность, мягкость, гибкость...
 Снятие нагрузки с Сердечно-сосудистой системы (Аритмии, перепады давления…)
 Нормализация работы и взаимосвязи всех внутренних систем – Сердечно-сосудистой, Дыхательной, Гормональной, Пищеварительной...
 Развитие гибкости суставов и эластичности мышц.
 Укрепление Мышечно-Связочного аппарата.
 Координация работы органов жизнеобеспечения и органов передвижения.
 Мягко, но активно задействуя все группы мышц, делает тело пластичным. Движения становятся грациозными. Мягко, без стрессовых нагрузок происходит снижение и контроль веса.
 очень часто называют – Йога в движении. Именно Движение – основа нашей жизни. Поэтому, научиться двигаться без напряжений, легко и естественно – это Основа здорового образа жизни!